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Elige ejercicios, crea tu rutina semanal y empieza a entrenar sin pagar por un programa con IA. Tú controlas cada detalle.
Explorar función GRATIS650+ ejercicios. Entrena con más claridad.
Descubre fichas ilustradas con músculos implicados y consejos de ejecución. Encuentra movimientos según el equipo disponible.
Explorar función GRATISHaz visible tu constancia.
Los días de entrenamiento aparecen en azul. Cuanto más XP ganes, más oscuro será el tono. Toca un día para ver los puntos obtenidos.
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Consulta porcentajes estimados de recuperación muscular basados en los datos disponibles de entrenamiento. Una ayuda para valorar el descanso.
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El mapa muscular y el informe semanal Premium muestran la distribución del esfuerzo entre grupos musculares de forma visual.
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PumpCoach combina planificación, guías de ejercicios, herramientas gratuitas y análisis útiles en una experiencia de entrenamiento sencilla.
02 / ENTRENA
Concéntrate en entrenar.
Elige Focus, Classic List o Quick Finish. Consulta consejos de ejecución y usa el temporizador de descanso gratis.
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Revisa tu constancia, recuperación estimada y medidas corporales. Con Premium accede al historial y a informes musculares.
MÁS QUE UN REGISTRO DE ENTRENAMIENTOSDetalles que cuentan
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Más de 650 ejercicios
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01Mancuernas
02Peso corporal
03Barra y discos
04Gimnasio
05Banco de entrenamiento
06Barra de dominadas
07Máquinas de cardio
08Bandas elásticas
09Máquina de poleas
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Consulta tus días de entrenamiento en un calendario azul. Cuantos más XP consigas, más intenso será el azul. Toca cualquier día para ver los XP que ganaste.
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WORKOUT CONSISTENCYDEMO INTERACTIVA · DATOS DE EJEMPLO
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Desde informes musculares hasta tendencias de rendimiento, PumpCoach convierte datos en información práctica.
01
Informe muscular semanal
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Medidas y recuperación
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LO QUE DEBES SABER
Preguntas frecuentes.
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¿PumpCoach es gratis?
Sí. Puedes crear rutinas manuales, usar los modos de entrenamiento y el temporizador, consultar más de 650 ejercicios y acceder a análisis básicos. Guardar sesiones y consultar el historial requiere Premium.
¿Puedo chatear con el entrenador de IA?
No. La IA genera rutinas personalizadas y recomienda ajustes de peso, repeticiones y series. No es un asistente de chat general.
¿Puedo editar un plan generado con IA?
Sí. Los planes generados con IA en Premium se pueden editar por completo.
¿Cómo funciona el índice de recuperación?
Es una estimación a partir de los datos de entrenamiento registrados. No es una medición fisiológica directa ni una evaluación médica.
¿Qué idiomas y plataformas admite?
PumpCoach está disponible para iOS y Android y admite español, turco, inglés, portugués de Brasil, alemán y francés.
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