01 / PLANIFIER
Gardez le contrôle.
Créez vos programmes gratuitement ou générez un plan personnalisé avec l’IA Premium. Modifiez librement les plans IA.
VOTRE PARTENAIRE D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT
ENTRAÎNEZ-VOUS MIEUX.PROGRESSEZ PLUS.
Votre salle, vos objectifs, vos règles. Créez des programmes gratuits, explorez plus de 650 exercices et allez plus loin avec les conseils IA et les analyses musculaires.
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Conçu pour votre progression
ENTRAÎNEZ-VOUS À VOTRE FAÇON
650+Exercices et conseils
03Modes d’entraînement
06Langues disponibles
PUMPCOACH / FONCTIONS
Toutes les fonctions PumpCoach
Planifiez, entraînez-vous et comprenez vos progrès. Explorez les fonctions gratuites et Premium.
PREMIUM
Votre vie mérite un programme unique.
PumpCoach AI tient compte de l’âge, de la taille, du poids, du genre, des objectifs, de l’expérience, de l’équipement, des blessures ou limitations…
Découvrir la fonction GRATUITVotre entraînement. Vos règles. Gratuit.
Choisissez vos exercices, composez votre programme hebdomadaire et commencez sans abonnement IA. Vous gardez la main sur chaque détail.
Découvrir la fonction GRATUIT650+ exercices. Mieux comprendre chaque mouvement.
Explorez des fiches illustrées avec muscles sollicités et conseils techniques. Trouvez des mouvements adaptés à votre équipement.
Découvrir la fonction GRATUITVisualisez votre régularité.
Les jours d’entraînement deviennent bleus dans le calendrier. Plus vous gagnez de XP, plus le bleu fonce. Touchez un jour pour voir vos points.
Découvrir la fonction GRATUITMieux visualiser la récupération.
Consultez des pourcentages de récupération musculaire estimés à partir des données d’entraînement disponibles. Un repère pour votre repos.
Découvrir la fonction PREMIUMComprenez les muscles derrière vos efforts.
Les cartes de chaleur et le bilan musculaire hebdomadaire Premium montrent comment le volume d’entraînement se répartit entre les muscles.
Découvrir la fonctionExplorer les 12 fonctions
Conçu pour les vrais entraînements
UNE APP. TOUT VOTRE PARCOURS.De la première série
De la première série
au prochain objectif.
PumpCoach réunit planification, conseils d’exercices, outils gratuits et analyses utiles dans une expérience cohérente.
02 / S’ENTRAÎNER
Restez concentré.
Choisissez Focus, Classic List ou Quick Finish. Profitez des conseils d’exécution et du minuteur de repos gratuit.
03 / PROGRESSER
Visualisez vos progrès.
Consultez votre régularité, l’indice de récupération estimé et vos mesures. Premium donne accès à l’historique et aux rapports musculaires.
BIEN PLUS QU’UN CARNET D’ENTRAÎNEMENTLes détails qui font
Les détails qui font
la différence.
Des outils complets et intuitifs pour planifier, s’entraîner et comprendre sa progression.
Plus de 650 exercices
Découvrez illustrations, muscles sollicités, erreurs fréquentes et conseils pratiques.
Programmes IA modifiables
Générez des plans selon vos objectifs, votre niveau et votre matériel. Modifiez chaque détail.
Indice de récupération estimé
Consultez des estimations en pourcentage fondées sur les séances enregistrées, non des mesures médicales.
Progression intelligente
Recevez des recommandations selon vos performances pour les charges, répétitions et séries. Vous décidez.
ADAPTÉ À VOTRE ÉQUIPEMENTVotre matériel.
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Votre entraînement.
À la maison ou à la salle, découvrez des exercices adaptés à votre matériel. Créez vos programmes gratuitement ou laissez l’IA Premium personnaliser votre séance.
01Haltères
02Poids du corps
03Barre et disques
04Salle de sport
05Banc de musculation
06Barre de traction
07Appareils cardio
08Bandes de résistance
09Machine à poulies
10Entraînement en suspension
Créez vos programmes gratuitementProgrammes IA selon votre matériel · Premium
VOTRE RÉGULARITÉ EN UN CLIN D’ŒILChaque séance
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laisse une trace.
Retrouvez vos jours d’entraînement en bleu dans le calendrier. Plus vous gagnez de XP, plus la couleur s’intensifie. Touchez un jour pour voir les XP obtenus.
✓Le calendrier de régularité est disponible en Gratuit et Premium.
WORKOUT CONSISTENCYDÉMO INTERACTIVE · DONNÉES FICTIVES
XP GAGNÉS82 XPChoisir un jour
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PREMIUM AVEC IA
DES ANALYSES UTILESVoyez vos efforts.
Voyez vos efforts.
Comprenez vos progrès.
Des rapports musculaires aux tendances de performance, PumpCoach rend les données d’entraînement exploitables.
01
Bilan musculaire hebdomadaire
Vue visuelle de la répartition du travail musculaire. Premium.
02
Mensurations et récupération
Graphiques corporels, cartes d’analyse et indice estimé de récupération. Gratuit et Premium.
03
Historique et records
Séances enregistrées, évolution par exercice et records personnels. Premium.
DÉCOUVREZ L’EXPÉRIENCEPensé pour
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Explorez de vraies images de présentation de PumpCoach sur l’App Store, de la planification aux résultats.
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COMMENCEZ AVEC L’ESSENTIELPuissant dès le départ.
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Planifiez et entraînez-vous gratuitement. Premium offre des programmes IA, l’historique enregistré et des analyses approfondies.
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Des programmes personnalisés inspirés des principes de l’entraînement et des conseils de progression. Les tarifs varient selon le pays et la boutique ; consultez les conditions dans l’app.
Lancez votre routine
Les fonctions essentielles sans abonnement.
- Créer et modifier des programmes manuellement
- 650+ exercices avec fiches détaillées
- Trois modes d’entraînement et minuteur de repos
- Calendrier de régularité avec XP
- Mensurations, récupération estimée et conseils IA quotidiens
Progressez avec plus de détails
IA, analyses détaillées et historique.
- Toutes les fonctions gratuites
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- Recommandations IA pour charges, séries et répétitions
- Express Workout de 15 ou 30 minutes
- Bilan musculaire hebdomadaire et carte thermique
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Les prix et conditions sont indiqués dans l’application.
BON À SAVOIR
Questions fréquentes.
650+ EXERCISES · AI WORKOUT PLANS · TRAIN YOUR WAY
PumpCoach est-il gratuit ?
Oui. Vous pouvez créer des programmes manuels, utiliser les modes d’entraînement et le minuteur, consulter plus de 650 exercices et des analyses de base gratuitement. L’enregistrement des séances et l’historique détaillé nécessitent Premium.
Peut-on discuter avec le coach IA ?
Non. L’IA crée des plans personnalisés et propose des ajustements de charges, répétitions et séries selon les performances. Ce n’est pas un assistant conversationnel général.
Puis-je modifier un programme IA ?
Oui. Les programmes générés avec l’IA Premium sont entièrement modifiables.
Comment l’indice de récupération fonctionne-t-il ?
Il s’agit d’une estimation fondée sur les données des entraînements enregistrés. Ce n’est ni une mesure physiologique directe ni une évaluation médicale.
Quelles langues et plateformes sont prises en charge ?
PumpCoach est disponible sur iOS et Android, en français, turc, anglais, portugais brésilien, espagnol et allemand.
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