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Feito para a sua evolução
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650+Exercícios e orientações
03Modos de treino
06Idiomas disponíveis
PUMPCOACH / RECURSOS
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PREMIUM
Sua vida merece um plano de treino único.
O PumpCoach AI considera idade, altura, peso, gênero, objetivos, experiência, equipamentos, lesões ou limitações informadas, dias por semana e minutos…
Explorar recurso GRÁTISSeu treino. Suas regras. Grátis.
Escolha exercícios, monte sua rotina semanal e comece a treinar sem pagar por um plano com IA. Você controla cada detalhe.
Explorar recurso GRÁTIS650+ exercícios. Mais clareza em cada movimento.
Explore fichas ilustradas, músculos trabalhados e dicas de execução. Encontre movimentos compatíveis com seus equipamentos.
Explorar recurso GRÁTISVeja sua disciplina crescer.
Os dias de treino ficam azuis no calendário. Quanto mais XP você ganha, mais intensa fica a cor. Toque em um dia para ver os pontos recebidos.
Explorar recurso GRÁTISUma visão mais clara da recuperação.
Veja percentuais estimados de recuperação muscular com base nos dados de treino disponíveis. Avalie quando pode valer a pena descansar mais.
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Feito para treinos reais
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O PumpCoach reúne planejamento, guias de exercícios, ferramentas gratuitas e análises úteis em uma experiência focada no treino.
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Veja sua consistência, estimativas de recuperação e medidas corporais. Tenha histórico detalhado e relatórios musculares com Premium.
MUITO ALÉM DE UM REGISTRO DE TREINOSDetalhes que fazem
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Mais de 650 exercícios
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TREINE COM O QUE VOCÊ TEMQualquer equipamento.
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01Halteres
02Peso corporal
03Barra e anilhas
04Academia
05Banco de treino
06Barra fixa
07Equipamentos cardio
08Faixas de resistência
09Máquina de cabos
10Treino em suspensão
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CONSISTÊNCIA EM UM OLHARCada treino deixa
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WORKOUT CONSISTENCYDEMONSTRAÇÃO INTERATIVA · DADOS FICTÍCIOS
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ANÁLISES ÚTEIS DE VERDADEVeja o esforço.
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Entenda a evolução.
De relatórios musculares a tendências de desempenho, o PumpCoach transforma dados de treino em informações claras.
01
Relatório muscular semanal
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02
Medidas e recuperação
Gráficos de medidas, cartões de análise corporal e índice estimado de recuperação. Grátis e Premium.
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Histórico e recordes
Registros salvos, progresso por exercício e recordes pessoais. Premium.
CONHEÇA O APLICATIVOProjetado para
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Os recursos essenciais não exigem assinatura.
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SAIBA MAIS
Perguntas frequentes.
650+ EXERCISES · AI WORKOUT PLANS · TRAIN YOUR WAY
O PumpCoach é grátis?
Sim. Você pode montar treinos manualmente, usar os modos de treino e o temporizador, consultar 650+ exercícios e acessar análises básicas sem pagar. Salvar registros e consultar o histórico detalhado exige Premium.
Posso conversar com o treinador de IA?
Não. A IA cria treinos personalizados e fornece sugestões de progressão de carga, repetições e séries. Não é um chat geral.
Posso editar um plano feito pela IA?
Sim. Os planos de IA do Premium são totalmente editáveis.
Como o índice de recuperação funciona?
Ele estima a recuperação usando dados de treinos registrados. Não é uma medição fisiológica direta nem uma avaliação médica.
Quais plataformas e idiomas são compatíveis?
O PumpCoach está disponível para iOS e Android, com português do Brasil, turco, inglês, espanhol, alemão e francês.
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