Todos os recursos do PumpCoach
Planeje, treine e entenda sua evolução. Conheça todos os recursos gratuitos e Premium.
Planejamento e treino
Seu treino. Suas regras. Grátis.
Escolha exercícios, monte sua rotina semanal e comece a treinar sem pagar por um plano com IA. Você controla cada detalhe.
Explorar recurso PREMIUMSua vida merece um plano de treino único.
O PumpCoach AI considera idade, altura, peso, gênero, objetivos, experiência, equipamentos, lesões ou limitações informadas, dias por semana e minutos…
Explorar recurso GRÁTISTrês modos. Seu jeito de treinar.
Prefere foco total, uma lista completa ou finalizar rapidamente? Escolha entre Focus, Classic List e Quick Finish, com timer de descanso grátis.
Explorar recurso PREMIUM15 minutos livres? Treine com propósito.
Nos dias corridos, o Express Workout Premium cria sessões de 15 ou 30 minutos usando seus equipamentos ou apenas o peso corporal.
Explorar recursoProgresso e análises
Veja sua disciplina crescer.
Os dias de treino ficam azuis no calendário. Quanto mais XP você ganha, mais intensa fica a cor. Toque em um dia para ver os pontos recebidos.
Explorar recurso GRÁTISEntenda a evolução do seu corpo.
Acompanhe medidas e peso em gráficos. Confira cartões com IMC, referências de peso e estimativas de calorias de manutenção.
Explorar recurso GRÁTISUma visão mais clara da recuperação.
Veja percentuais estimados de recuperação muscular com base nos dados de treino disponíveis. Avalie quando pode valer a pena descansar mais.
Explorar recurso PREMIUMTransforme esforço em visão muscular.
Mapas de calor e relatório muscular semanal Premium mostram como a carga de treino se distribui entre os grupos musculares.
Explorar recurso PREMIUMSeu progresso merece uma história.
Com Premium, consulte sessões anteriores e recordes pessoais para visualizar melhor sua evolução no treino.
Explorar recursoExercícios e orientação inteligente
650+ exercícios. Mais clareza em cada movimento.
Explore fichas ilustradas, músculos trabalhados e dicas de execução. Encontre movimentos compatíveis com seus equipamentos.
Explorar recurso PREMIUMEvolua suas cargas com mais critério.
O PumpCoach Premium avalia seu desempenho para sugerir ajustes de peso, repetições e séries com IA. A decisão é sempre sua.
Explorar recurso GRÁTISAprenda algo novo sobre fitness todo dia.
Receba informações diárias de fitness geradas por IA, curtas e fáceis de ler para acompanhar seus treinos com mais conhecimento.
Explorar recursoSeu coach com IA por um orçamento mensal de café
Planos personalizados inspirados nos princípios do treinamento e sugestões inteligentes de evolução. Os preços variam por país e loja: consulte o valor atual no aplicativo.
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