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Planen, trainieren und Fortschritte verstehen. Entdecke alle kostenlosen und Premium-Funktionen.
Planung und Training
Dein Workout. Deine Regeln. Kostenlos.
Wähle Übungen, stelle deinen Wochenplan zusammen und trainiere ohne KI-Abo. Du behältst die Kontrolle über deine Routine.
Funktion entdecken PREMIUMDein Alltag verdient einen eigenen Trainingsplan.
PumpCoach AI berücksichtigt Alter, Größe, Gewicht, Geschlecht, Trainingsziel, Erfahrung, Ausrüstung, gemeldete Verletzungen oder Einschränkungen,…
Funktion entdecken KOSTENLOSDrei Modi. Dein Trainingstempo.
Ein Schritt nach dem anderen, die gesamte Liste oder ein schneller Abschluss? Focus, Classic List und Quick Finish bieten die passende Ansicht. Der…
Funktion entdecken PREMIUMNur 15 Minuten? Nutze sie.
Express Workout Premium stellt 15- oder 30-minütige Einheiten passend zu deiner Ausrüstung oder mit Eigengewicht zusammen.
Funktion entdeckenFortschritt und Analyse
Mach deine Trainingskonstanz sichtbar.
Trainingstage erscheinen blau im Kalender. Je mehr XP du verdienst, desto dunkler wird das Feld. Tippe auf einen Tag, um die erhaltenen Punkte zu sehen.
Funktion entdecken KOSTENLOSVerstehe deine Körperdaten besser.
Verfolge Körpermaße und Gewicht in Diagrammen. Infokarten zeigen BMI, Referenzbereiche und geschätzte Kalorien zur Gewichtserhaltung.
Funktion entdecken KOSTENLOSRegeneration besser einschätzen.
Sieh geschätzte Erholungsprozente für Muskelgruppen auf Basis verfügbarer Trainingsdaten. Eine Orientierung für deine nächste Einheit.
Funktion entdecken PREMIUMSieh, welche Muskeln du wirklich trainierst.
Premium-Heatmaps und der wöchentliche Muskelbericht zeigen dir visuell, wie sich die Trainingsbelastung verteilt.
Funktion entdecken PREMIUMDeine Erfolge verdienen einen Rückblick.
Mit Premium überprüfst du gespeicherte Trainingseinheiten und persönliche Rekorde, um deinen Fortschritt nachvollziehen zu können.
Funktion entdeckenÜbungen und smartes Coaching
650+ Übungen. Mehr Wissen bei jeder Wiederholung.
Entdecke bebilderte Übungskarten, beteiligte Muskelgruppen und Technikhinweise. Finde passende Bewegungen für deine Ausrüstung.
Funktion entdecken PREMIUMGewichte mit mehr Überblick steigern.
PumpCoach Premium wertet deine Trainingsleistung aus und gibt KI-gestützte Hinweise zu Gewicht, Wiederholungen und Sätzen. Du entscheidest.
Funktion entdecken KOSTENLOSJeden Tag etwas Neues über Fitness lernen.
Kurze, KI-generierte Fitnessinformationen bringen täglich neue Impulse für dein Training und deine Erholung.
Funktion entdeckenDein KI-Coach für ein Budget wie eine Kaffeepause
Individuelle Trainingspläne, die sich an bewährten Trainingsprinzipien orientieren, und intelligente Hinweise zur Steigerung. Preise unterscheiden sich nach Land und Store; aktuelle Konditionen in der App.
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